La liste des déclencheurs est longue et elle n’est pas la même d’une personne à l’autre. Ce qui est constant, c’est le mécanisme : tout ce qui dilate les capillaires du visage produit une rougeur.
Les déclencheurs les plus fréquents
La chaleur, sous toutes ses formes. Un bain trop chaud, un sauna, un chauffage soufflant, un plat brûlant. La chaleur locale suffit, il n’est pas nécessaire d’avoir chaud partout.
Les écarts de température. Passer d’un extérieur glacé à un intérieur chauffé fait travailler les vaisseaux dans les deux sens en quelques secondes. En hiver valaisan, c’est le déclencheur le plus régulier et le moins soupçonné.
L’effort physique, et c’est un cas particulier : ce n’est pas une raison de s’en priver. Rincer à l’eau tiède et laisser la peau redescendre suffit généralement.
L’alcool, en particulier le vin rouge, par vasodilatation directe.
Les plats épicés et les boissons très chaudes.
L’émotion et le stress.
Le vent et le froid sec, qui agressent mécaniquement une barrière déjà fine.
Le soleil, dont l’effet est double : il dilate sur le moment et fragilise les parois à long terme.
Ce qu’on accuse à tort
Le fait de se maquiller. Ce n’est pas le maquillage qui déclenche, c’est parfois sa formule, et bien plus souvent la façon dont on l’enlève en frottant.
L’eau du robinet, sauf calcaire vraiment agressif. Le nettoyant compte davantage que l’eau.
Le sport, comme dit plus haut.
Le facteur qu’on sous-estime
Une barrière cutanée abîmée. Elle ne déclenche pas les poussées, elle abaisse le seuil : la même douche chaude qui ne faisait rien il y a un an provoque une rougeur aujourd’hui parce que la peau tolère moins.
C’est aussi le seul facteur de cette page sur lequel on peut agir directement, et ce qui explique qu’on commence par là.
Tenir un relevé, sérieusement
Deux semaines suffisent. Notez la date, l’heure, l’intensité, et ce qui a précédé d’une demi-heure. La plupart des gens découvrent un ou deux déclencheurs personnels qu’ils n’auraient jamais cherchés.
C’est aussi le document le plus utile à apporter au diagnostic.